תרפיה ביוגה – כיצד היוגה יכולה להועיל לבעיות ספציפיות?

במסורת שיעורי היוגה נלמדו באופן אישי והותאמו לכל אדם ע"פ מצבו. הבנת השימושים השונים בתנועת הגוף, בנשימה והכוונה מנטלית יש בכוחם להועיל מאוד.

מילת מפתח נוספת בתרגול יוגה למטרות תרפיה היא האחריות האישית. כשהמתרגל מעוניין לעזור לעצמו, לקחת אחריות על בעיותיו ולנסות לשפר את תחושתו, זה הוא הצעד הראשון בריפוי.

 

הפגישות הטיפוליות

הפגישה הטיפולית מורכבות משיחה ומהדרכה מה לעשות וכיצד לעשות. הטיפול ביוגה מבוסס על תרגול מודרך ותרגול אישי. על מנת להקל על התרגול האישי המפגשים מלווים ברישום מפורט של התרגילים ובמקרה הצורך אפשר להקליט או לצלם על מנת שהמטופל יוכל להמשיך ולתמוך בעצמו באופן עצמאי.

אני מתאימה אימון אישי לתרגול בבית, עוקבת אחר השינויים אחת לכמה זמן, משפרת ומשנה את איכות התרגול. תרגול יום יומי, קצר ומבוקר, נושא תוצאות בתוך פרק זמן קצר ובכך נותן לנו משוב שאנו עושים את הדבר הנכון. אם אין אנו רואים שינוי כנראה שצריך לשנות את התרגול ואת הגישה.

אני בעלת ניסיון של למעלה מ20 שנים, עברתי השתלמויות רבות בתחום ואני מעבירה השתלמויות מקצועיות למורים ליוגה בנושא.

​

דוגמאות למקרים בהם תרפיה ביוגה יעיל במיוחד ע"פ ניסיוני

• תחזוקה ומניעה של כאבי גב

• בעיות נשימה

• בעיות יציבה 

• הורדת מתחים

• חוסר שינה

• בעיות המתעוררת עם גיל המעבר

• ועוד ועוד

 

ליצירת קשר: 054-6485871