שיעורים אישיים
כל אחד מאיתנו שונה, על מנת להשיג את המיטב מתרגול היוגה לעיטים כדאי לקחת שיעורים אישיים. ישנם שלושה סוגים של אנשים המעדיפים שיעורים אישיים:
שיעורים אישיים למטרות תרגול אישי יום יומי בבית - לאחר מספר מצומצם של מפגשים ראשוניים בהם התלמיד לומר את עקונות תרגול היוגה ואני בונה לו תרגול המתאים לרצונותיו צרכיו, ונטיותיו אנו נפגשים ע"פ הצורך (לעיטים בתדירות של אחת לכמה חודשים).
במפגשים אלו ישנו המשך, מעקב, עידכון ושידרוג של התרגול. זה זמן לברר מחשבות או שינויים העולים מתוך התרגול, לחזור הביתה ולהמשיך לתרגל באופן עצמאי ואישי.
במסורת העתיקה של לימודי היוגה כך היה מקובל. עיקר הוראת היוגה הייתה לימוד כיצד לתרגל לבד, בינך לבין עצמך, תרגול מדוייק ומתאים עבורך. לתרגל מתוך דחף פנימי וללא הנחיה חיצונית זה לעיטים אתגר אך תמיד אני שמחה לגלות שיש עוד ועוד אנשים שהפכו את תרגול היוגה לחלק בלתי נפרד מחייהם.
שיעורים אישיים כתרפיה ביוגה - מסיבות שונות, זמניות או כרוניות לעיטים אי אפשר לבוא לתרגול קבוצתי, או קיימת בעיה הדורשת התאמה אישית ברמה גבוהה יותר. היוגה יכולה לתת מענה לרשימה ארוכה של בעיות פיזיות, פיזיולוגיות ולחצים שונים.