ההשתלמות מועברת בארבעה מפגשים בני ארבע שעות (סה"כ 16 ש"ל).

ניתן להצטרף לקבוצה או לעבור את הסמינר באופן פרטי. 

​

בהשתלמות 

• תרגילי יוגה ודגשים כיצד להכין את הגוף לקראת הריון.

• הסיבות השונות שבגללן חשוב לתרגל יוגה בזמן הריון.

• בניית מספר אבי טיפוס של תרגילי יוגה לשלבים השונים בהריון ו/או לתת מענה לבעיות מסוימות (חוסר שינה, כאבי גב ועוד).

• התיחסות לריצפת האגן. 

• דברים חשובים שיש להימנע או להיזהר ולא לעשותם בזמן ההיריון.

• הכנה ללידה.

• יוגה ולידה.

• כלים שונים שחשוב להקנות לאישה בזמן ההיריון לקראת התקופה שלאחר הלידה.

• כיצד נבנה את התרגול בתקופה שלאחר הלידה (עד חצי שנה).

• הדרכה בבניית תרגול משולב של קבוצה רגילה ביחד עם נשים בהריון. 

 

כל מפגש יהיה מורכב מתרגול ומחלק תיאורטי.

הסמינר מלווה בחוברת "יוגה הריון ולידה" המסכם את עיקרי הקורס.

​

להרחבה על גישתי בנושא יוגה הריון ולידה

​ליצירת קשר: 054-6485871