בסדנה נתמקד בנושאים הבאים:

1. דרכים להגדיר יציבה טובה.

2. הקשר בין יציבה לנשימה.

3. הגדרות שונות ודיון בנושא "מהי אסנה".  

4. האיזון בין כח וגמישות בגוף

 

בסוף הסדנה נצא עם:

1. רצף אישי המותאם לכל אחד לשילוב בתרגול היום יומי. 

2. רשימה של קומפנסציות נפוצות בתרגול היוגה שכדאי להימנע מהם. 

3. ארגז כלים רחב יותר לבניית תרגול מגוון והרמוני למטרת תרגול המוביל ליציבה טובה. 

4. טיפים מעניינים על הנשימה

 

הסדנה מתאימה לעוסקים בתנועה ובגוף ומעוניינים להרחיב את הידע שלהם בתחום התנועה והנשימה. 

מחיר הסדנה 300 ש"ח.

לפרטים אפשר ליצור קשר עם תמר במייל, או בטלפון

0546485871

​